סופגניות טבעוניות אפויות

מתכון לסופגניות טבעוניות אפויות – גרסה טעימה ובריאה לסופגניות המטוגנות של חג חנוכה.

פריטטה ירקות

מתכון לפריטטה – חביתה משודרגת ועשירה בירקות מזינים.
אפשרויות הגיוון הן רבות ואפשר לשלב ולשתף את הילדים בהכנה ולתת לכל אחד מהם אפשרות להוסיף את הירקות שהוא אוהב.

שייק טרופי

שייק פירות טרופיים עשיר במרכיבים מזינים ובריאים – מתכון בריא ומפנק.

מרק בטטה וגזר

מרק כתום ומתקתק, בריא ועשיר עם גזר ובטטה – ארוחת צהרים מזינה שגם ילדים אוהבים

מרק עדשים כתומות

מתכון למרק עדשים כתומות קל להכנה, בריא וטעים שמכינים מגזר ודלעת – מרק עשיר בויטמין A.

ממרח חלבה בריא

ממרח חלבה ביתי בריא: כשמאוד מתחשק משהו מתוק למרוח על פרוסה, מתאים לילדים

פלפל ממולא בבורגול

מתכון לפלפל ממולא בבורגול וירקות ברוטב עגבניות טעים. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.

פתיתים מקמח מלא עם סלק וגזר

פתיתים מקמח מלא עם סלק וגזר מגורדים – ארוחת צהריים טעימה ומזינה שגם ילדים אוהבים

עוגת תפוחים מקמח כוסמין

עוגת תפוחים מקמח כוסמין מעולה וקוצרת מחמאות. קלה להכנה (אין צורך להשתמש במיקסר).

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015