מתכון לפריטטה – חביתה משודרגת ועשירה בירקות מזינים.
אפשרויות הגיוון הן רבות ואפשר לשלב ולשתף את הילדים בהכנה ולתת לכל אחד מהם אפשרות להוסיף את הירקות שהוא אוהב.
טורטיה מקמח מלא במילוי גוואקמולי (ממרח אבוקדו עשיר עם בצל, עגבניה ופלפל חריף)
פנקייקס יכולים להיות חלק מתזונה מאוזנת אם משתמשים במרכיבים בריאים יותר. מניסיון, הילדים מאוד אוהבים וכמעט ולא מבחינים בהבדל. ניתן לאכול במקום ארוחת בוקר או ארוחת ערב קלה או כתוספת טעימה לארוחה.
מתכון למאפינס קוואקר – פתרון מצוין לילדים שמסרבים לאכול ארוחות בוקר. עשיר בחלבון, סידן, חומצה פולית, מינרלים וויטמינים. מכיל גם סיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול.