עוגה בריאה רכה וטעימה: עוגת תפוחים, גזר, קוואקר ואגוזי מלך. מתכון לעוגה קלה להכנה עם הרבה מרכיבים מזינים.

מאת אוכל בריא

תבשיל בורגול עם עגבניות – ארוחת צהרים מזינה ובריאה שגם ילדים אוהבים.

מאת רות מאיר

לביבות קישואים ותפוחי אדמה אפויות בתנור שגם ילדים אוהבים

מאת אוכל בריא

מתכון לעוגת שוקולד מעולה ממרכיבים בריאים מבלי להתפשר על הטעם: קמח כוסמין (במקום קמח לבן), שמן קוקוס (במקום שמן רגיל),

מאת אוכל בריא

מתכון לפלפל ממולא בבורגול וירקות ברוטב עגבניות טעים. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.

מאת אוכל בריא

פתיתים מקמח מלא עם סלק וגזר מגורדים – ארוחת צהריים טעימה ומזינה שגם ילדים אוהבים

מאת אוכל בריא

עוגת תפוחים מקמח כוסמין מעולה וקוצרת מחמאות. קלה להכנה (אין צורך להשתמש במיקסר).

מאת אוכל בריא

עוגת סילאן ללא סוכר – מתכון לעוגה טעימה ורכה המבוססת רק על סילאן וקמח כוסמין מלא.

מאת אוכל בריא

מתכון למוס תפוחי עץ וקרם קוקוס שהכנתי לקינוח לסעודת ראש השנה וזכה למחמאות מכל הסועדים על שולחני.
במתכון זה החלפתי:
חצי כוס סירופ מייפל ב-5-6 תמרים מזן מג'הול
רסק תפוחי עץ קנוי ברסק שאני הכנתי.

מאת לאה רזניקוביץ'