תבשיל בורגול עם עגבניות – ארוחת צהרים מזינה ובריאה שגם ילדים אוהבים.
עוגה בריאה רכה וטעימה: עוגת תפוחים, גזר, קוואקר ואגוזי מלך. מתכון לעוגה קלה להכנה עם הרבה מרכיבים מזינים.
מתכון לחטיף בריאות בטעם בננה ושיבולת שועל עם אגוזים ושוקולד מריר איכותי.
מתכון לעוגת שוקולד מעולה ממרכיבים בריאים מבלי להתפשר על הטעם: קמח כוסמין (במקום קמח לבן), שמן קוקוס (במקום שמן רגיל),
מתכון לעוגת תפוזים מעולה מקמח כוסמין מלא. קמח הכוסמין קל יותר לעיכול, בריא ומכיל המון ויטמינים, מינרלים ושפע סיבים תזונתיים.
מתכון לעוגיות חרובים טעימות ובריאות עם קמח כוסמין וקוואקר. החרוב ידוע כמגביר אנרגיה ומשפר מצב רוח.
מתכון לפלפל ממולא בבורגול וירקות ברוטב עגבניות טעים. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.
מתכון למוס תפוחי עץ וקרם קוקוס שהכנתי לקינוח לסעודת ראש השנה וזכה למחמאות מכל הסועדים על שולחני.
במתכון זה החלפתי:
חצי כוס סירופ מייפל ב-5-6 תמרים מזן מג'הול
רסק תפוחי עץ קנוי ברסק שאני הכנתי.