תבשיל שעועית לבנה עם תרד ועגבניות- טעים ובריא. השעועית הלבנה עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. התרד מלא בויטמין K, חומצה פולית, סידן וברזל.
מתכון לסירופ שוקולד ביתי טעים, מחומרים טבעיים ללא סוכר – מומלץ לשים על גלידות ועל עוגות מתאימות.
מתכון לירקות בתנור בתיבול עדין של שמן זית, מלח ופלפל שחור – מתכון מזין ומומלץ כתוספת לכל ארוחה.
מתכון למרק עדשים טעים וקל להכנה שמשלב עדשים כתומות ועדשים ירוקות עם גזר ושמיר, בריא ועשיר בטעמים.
מתכון לקולורבי אפוי בתנור בתיבול שמן זית, שום ותימין. קולורבי דל בקלוריות וקל לעיכול ומכיל ויטמין C, סידן ואשלגן.
מתכון לקרפצ'יו סלק עם שמן זית מלח ולימון ותוספות לפי בחירה. מנת פתיחה מרשימה, בריאה ונהדרת.
דפי אורז במילוי ירקות מוקפצים בסגנון סיני. ללא גלוטן. קלים להכנה ודיאטטיים. גרסה בריאה ומרעננת לאגרול המוכר.
מתכון לפנקייק מעדשים כתומות! ניתן להכין מלוח או מתוק, לפי מה שאוהבים. בעדשים הכתומות יש חלבון, ברזל, סידן, ויטמין B ועוד.
מתכון לסלט סלק ושומר ברוטב בלסמי. הסלק עשיר במרכיבים בריאים ובעיקר טוב לדם ולכבד. השומר מעולה בעיקר לבעיות עיכול.