מתכונים טבעוניים


כדורי תמרים

מתכון לכדורי תמרים טעימים וקלים להכנה שמכינים מ-5 מצרכים בלבד: תמרים, שקדים, קוקוס, טחינה ומים.

בטטות מאודות

מתכון לבטטות מאודות בתיבול שמן זית, סויה וקינמון. הבטטות עשירות בבטא קרוטן וקרטנואידים – אנטי אוקסידנטים הפועלים לתיקון נזק תאי. בנוסף הבטטה מכילה סיבים תזונתיים, מגנזיום ואשלגן.

שעועית ברוטב עגבניות

מתכון לשעועית לבנה ברוטב עגבניות טעימה שאפשר לאכול כתוספת או כארוחה בפני עצמה עם אורז מלא.

גלידת בננה

מתכון לגלידת בננות ביתית טעימה ב-5 דקות הכנה! קינוח מרענן וטעים שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים.

מוס תפוחי עץ וקרם קוקוס

מתכון למוס תפוחי עץ וקרם קוקוס שהכנתי לקינוח לסעודת ראש השנה וזכה למחמאות מכל הסועדים על שולחני.
במתכון זה החלפתי:
חצי כוס סירופ מייפל ב-5-6 תמרים מזן מג'הול
רסק תפוחי עץ קנוי ברסק שאני הכנתי.

שייק לניקוי רעלים

שייק לניקוי רעלים עם תפוח ואגס בתוספת מרכיבים בריאים ומזינים היעילים למערכת העיכול.

פלפל ממולא בבורגול

מתכון לפלפל ממולא בבורגול וירקות ברוטב עגבניות טעים. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.

פלאפל אפוי

מתכון להכנת פלאפל אפוי בתנור. יוצא טעים וברמה הבריאותית עדיף הרבה יותר מאשר פלאפל שנעשה בטיגון עמוק.

עוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן

מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן טעימות וממכרות. הטחינה עשויה מזרעי השומשום שמכילים שומן בריא ובכך תורמים לאיזון הכולסטרול בדם.

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015