מתכון לכדורי תמרים טעימים וקלים להכנה שמכינים מ-5 מצרכים בלבד: תמרים, שקדים, קוקוס, טחינה ומים.
מתכון לבטטות מאודות בתיבול שמן זית, סויה וקינמון. הבטטות עשירות בבטא קרוטן וקרטנואידים – אנטי אוקסידנטים הפועלים לתיקון נזק תאי. בנוסף הבטטה מכילה סיבים תזונתיים, מגנזיום ואשלגן.
מתכון לשעועית לבנה ברוטב עגבניות טעימה שאפשר לאכול כתוספת או כארוחה בפני עצמה עם אורז מלא.
מתכון לגלידת בננות ביתית טעימה ב-5 דקות הכנה! קינוח מרענן וטעים שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים.
מתכון למוס תפוחי עץ וקרם קוקוס שהכנתי לקינוח לסעודת ראש השנה וזכה למחמאות מכל הסועדים על שולחני.
במתכון זה החלפתי:
חצי כוס סירופ מייפל ב-5-6 תמרים מזן מג'הול
רסק תפוחי עץ קנוי ברסק שאני הכנתי.
שייק לניקוי רעלים עם תפוח ואגס בתוספת מרכיבים בריאים ומזינים היעילים למערכת העיכול.
מתכון לפלפל ממולא בבורגול וירקות ברוטב עגבניות טעים. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.
מתכון להכנת פלאפל אפוי בתנור. יוצא טעים וברמה הבריאותית עדיף הרבה יותר מאשר פלאפל שנעשה בטיגון עמוק.
מתכון לעוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן טעימות וממכרות. הטחינה עשויה מזרעי השומשום שמכילים שומן בריא ובכך תורמים לאיזון הכולסטרול בדם.