מתכון למרק חרירה עשיר בקטניות, עשבי תיבול ותבלינים. טעים ומלא בערכים תזונתיים החשובים לגוף. הכל במרק אחד.
מתכון לעוגיות טחינה מקמח מלא טבעוניות ונימוחות בפה, על בסיס שמן קוקוס וקמח מלא.
מתכון למרק עדשים טעים וקל להכנה שמשלב עדשים כתומות ועדשים ירוקות עם גזר ושמיר, בריא ועשיר בטעמים.
מתכון לקולורבי אפוי בתנור בתיבול שמן זית, שום ותימין. קולורבי דל בקלוריות וקל לעיכול ומכיל ויטמין C, סידן ואשלגן.
דפי אורז במילוי ירקות מוקפצים בסגנון סיני. ללא גלוטן. קלים להכנה ודיאטטיים. גרסה בריאה ומרעננת לאגרול המוכר.
מתכון לפנקייק מעדשים כתומות! ניתן להכין מלוח או מתוק, לפי מה שאוהבים. בעדשים הכתומות יש חלבון, ברזל, סידן, ויטמין B ועוד.
ארוחת צהרים בריאה וטעימה: מתכון לבורגול עם ירקות. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.
מתכון למרק חלב קוקוס ללא גלוטן: חלב הקוקוס מכיל חומצה קפרילית וחומצה לאורית, המפריעות להתפשטות הקנדידה. מנה טעימה לערב חורפי חמים.