מתכונים טבעוניים


מרק חרירה צמחוני

מתכון למרק חרירה עשיר בקטניות, עשבי תיבול ותבלינים. טעים ומלא בערכים תזונתיים החשובים לגוף. הכל במרק אחד.

עוגיות טחינה מקמח מלא

מתכון לעוגיות טחינה מקמח מלא טבעוניות ונימוחות בפה, על בסיס שמן קוקוס וקמח מלא.

מרק עדשים ושמיר

מתכון למרק עדשים טעים וקל להכנה שמשלב עדשים כתומות ועדשים ירוקות עם גזר ושמיר, בריא ועשיר בטעמים.

קולורבי בתנור

מתכון לקולורבי אפוי בתנור בתיבול שמן זית, שום ותימין. קולורבי דל בקלוריות וקל לעיכול ומכיל ויטמין C, סידן ואשלגן.

דפי אורז במילוי ירקות

דפי אורז במילוי ירקות מוקפצים בסגנון סיני. ללא גלוטן. קלים להכנה ודיאטטיים. גרסה בריאה ומרעננת לאגרול המוכר.

פנקייק מעדשים כתומות

מתכון לפנקייק מעדשים כתומות! ניתן להכין מלוח או מתוק, לפי מה שאוהבים. בעדשים הכתומות יש חלבון, ברזל, סידן, ויטמין B ועוד.

בורגול עם ירקות

ארוחת צהרים בריאה וטעימה: מתכון לבורגול עם ירקות. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.

מרק חלב קוקוס

מתכון למרק חלב קוקוס ללא גלוטן: חלב הקוקוס מכיל חומצה קפרילית וחומצה לאורית, המפריעות להתפשטות הקנדידה. מנה טעימה לערב חורפי חמים.

פסטה סלק

ארוחת צהריים בריאה וטעימה שגם הילדים יאהבו. ספגטי ברוטב סלק שמכינים בצ'יק צאק. דרך מעולה לשלב סלק בתפריט גם למי שפחות אוהב.

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015