מרקים בריאים


מרק עדשים כתומות

מתכון למרק עדשים כתומות קל להכנה, בריא וטעים שמכינים מגזר ודלעת – מרק עשיר בויטמין A.

מרק חרירה צמחוני

מתכון למרק חרירה עשיר בקטניות, עשבי תיבול ותבלינים. טעים ומלא בערכים תזונתיים החשובים לגוף. הכל במרק אחד.

מרק עדשים ושמיר

מתכון למרק עדשים טעים וקל להכנה שמשלב עדשים כתומות ועדשים ירוקות עם גזר ושמיר, בריא ועשיר בטעמים.

מרק חלב קוקוס

מתכון למרק חלב קוקוס ללא גלוטן: חלב הקוקוס מכיל חומצה קפרילית וחומצה לאורית, המפריעות להתפשטות הקנדידה. מנה טעימה לערב חורפי חמים.

מרק דלעת

מתכון למרק דלעת עם ירקות כתומים מלאים בויטמין A. הדלעת מחזקת את המערכת החיסונית ומפחיתה בעיות לב וכולסטרול.

מרק חומוס

מתכון למרק חומוס עשיר בטעמים עם בטטה וכרישה. מרק קל להכנה, טעים ומזין שגם ילדים יאהבו.

מרק עגבניות וקינואה

מתכון למרק עגבניות וקינואה עשיר בליקופן נוגד חמצון בשילוב קינואה שעשירה בחומצת אמינו המספקת לגוף חלבון איכותי במיוחד.

מרק ירקות

מתכון למרק ירקות עשיר ובריא שניתן להכין עם כל סוגי הירקות שאתם אוהבים, כל שילוב יוצא טעים

מרק בטטה וגזר

מרק כתום ומתקתק, בריא ועשיר עם גזר ובטטה – ארוחת צהרים מזינה שגם ילדים אוהבים