Favorite הוסף למחברת המתכוניםדגנים מלאים – ערך תזונתי דגנים מעובדים (קמח לבן, אורז לבן וכו') נספגים במהירות למחזור הדם ויוצרים תנודות מהירות ברמות הסוכר בדם. בדגנים מלאים קיימים סיבים תזונתיים הממתנים זאת ושומרים על רמות סוכר תקינות. בנוסף, הדגנים המלאים מכילים מרכיבים תזונתיים חשובים כמו חלבונים, שמנים חיוניים וויטמינים מקבוצת B ו-E. בנוסף מכילים מינרלים … המשך לקרוא דגנים מלאים