שמיר ערך תזונתי

-עשיר במיוחד בסידן ומכיל ויטמין A, C וחומצה פולית.

-בעלת תכונה מרגיעה ומשככת כאבים.

-מעולה לנשים מניקות שכן מעודד ייצור חלב אם.

-בעל אפקט מיטיב עם מערכת העיכול (תה משמיר משמש לטיפול בכאבי בטן בעיקר אצל תינוקות וילדים).