סגולות הרימון

יש ריח חדש באוויר. התחלנו את השנה ואחד הסמלים של ראש השנה הוא הרימון.

פרי עם תכונות מרפאות רבות ונפלאות, נחשב לאחד מהפירות הבריאים.

 

למה חשוב להכניס את הפרי העונתי הזה לתפריט שלכם?

  • צריכה יומית של הגרגירים או של מיץ הרימון מורידה את הכולסטרול הרע ה– LDL. כולסטרול LDL הנו חומר שומני הנמצא בזרם הדם. בזכות אנזים הנקרא פאראקסונז הנמצא ברימון הוא מונע מהכולסטרול הרע להצטבר בעורקים. יתר כולסטרול עלול לגרום להתקפי לב ואירועים מוחיים.
  • הרימון מאזן ומפחית את לחץ הדם. מחקרים מראים שצריכה של רימון משפרת את זרימת הדם ועוזרת לנסיגה של טרשת עורקים. גרגירי הרימון ומיץ הרימון מעכבים את אנזים המעלה את לחץ הדם הנקרא ACE. בנוסף מכיל כמות גבוה של אשלגן וכמות קטנה של נתרן מה שמווסת את לחץ הדם. במחקר שנעשה בשנת 2004 נמצא כי שתייה של 50 מ״ל מיץ רימון ביום הפחית את ה- LDL, לחץ הדם והסיכוי לטרשת עורקים.
  • הרימון נמצא כאנטי סרטני. במחקרים רבים נמצא רימון כמעכב התפתחות סרטן בשל היותו מכיל נוגדי חמצון החזקים פי כמה מיין אדום ותה ירוק בזכות האנתוציאנינים, הפיגמנט האדום שבו.
  • הרימון הנו מקור מצוין לברזל ולמצבי אנמיה. ברפואה הסינית נחשב כמחזק דם. גם צורתו מזכירה את תאי דם האדומים.
  • לרימון תגובה בסיסית בדם ונחשב לאנטי דלקתי, טוב בהתמודדות עם מחלות פרקים ומחלות אוטואימוניות.
  • הרימון מכיל כמות גבוה של סיבים, מה שתורם לתקינות מערכת העיכול, מסייע לירידה במשקל, הורדת כולסטרול ולתחושת שובע לאורך זמן.
  • תוכלת הרימון עשירה במינרלים וויטמינים. ויטמינים רבים כגון- ויטמין E ,A, C, חומצה פולית ועוד ממשפחת ויטמיני B. מינרלים חשובים כגון- סידן, אשלגן, ברזל.
  • הרימון חשוב למערכת העיכול– מקל על בעיות עיכול, אך חשוב לא לשתות את מיץ רימון על קיבה ריקה היות וזה עלול לגרות ולגרום לתופעות לא נעימות.
  • למיץ הרימון פעילות אנטי אסטרוגנית חזקה ולכן מצויי לנשים החולות בסרטן השד.
  • החומרים האנתוציאנינים שרימון תורמים להאטת תהליכי הזדקנות- אנטיאיג'ינג.
  • הרימון בעל אינדקס גליקמי נמוך ומאזן רמות סוכר בדם, אך כמו כל פרי יש לאכול במתינות ובצורה נכונה. מומלץ כמנת ביניים- חצי כוס. ב- 100 גרם רימון יש 83 קלוריות.
  • מיץ הרימון נהדר לשיער, לעור ולבריאות כללית.

לסיכום – מומלץ לאכול באופן יומיומי חצי כוס גרגירי רימון או לשתות חצי מיץ רימון סחוט טרי.

אנחנו בעונה, תרכשו רימונים, והכניסו אותם לתפריט היומי שלכם, שלבו בארוחות בוקר- בשייקים, דייסות, או נשנשו כמנת פרי עם אגוזי מלך.

מומלץ אף להקפיא אותם ולהשתמש במהלך השנה.

לבריאות!

 

עתליה דלל – נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא


תגובה 1
חיים גני

15 במאי 2018 @ 11:46

תגובה

האם מחץ מחץ הרימון גורם ךעצירות ??? חיים גני. באר שבע

תגובות