דמיון מודרך לאכילה רגשית

דמיון מודרך לבחירות נכונות, ולטיפול באכילה רגשית

נתחיל בהרפיה, ננשום נשימות עדינות ועמוקות לבטן עד למצב של רגיעה. נעבור בנשימות על כל חלקי הגוף השונים עד שנגיע להרפיה עמוקה.

כאשר המטופל נמצא בהרפיה עמוקה נתחיל בדמיון.

הדמיון מתחיל ביציאה מהבית שלך. אחרי זמן קצר של הליכה את מגיעה לשדה ירוק גדול. את מתחילה ללכת בשדה הירוק, השמיים בהירים וכחולים, ציפורים מציצות בשמיים, פרחים לצידי הדרך. אני רוצה שתתקרבי לפרחים ותריחי את הריח תסתכלי על המרחב העצום שנמצא לפניך ותנשמי נשימות עמוקות. בכל נשימה תכניסי פנימה את האוויר הצלול והנקי, תמשיכי ללכת את יכולה לרוץ לדלג או פשוט ללכת וליהנות מהשקט מהנוף הירוק שפרוש לפניך.

בעוד את מתקדמת בשדה הירוק מלפניך את רואה טירה ענקית בגודלה, הטירה יפיפה בצבעים חזקים את מתקרבת אליה לאט לאט וככל שאת מתקרבת את רואה את הפרטים הקטנים בטירה מזרקות ענקיות, ערוגות של פרחים, שבילים שבילים שלצידם עצים ופרחים צבעוניים, חלונות גדולים ודלת כניסה גדולה. את רואה שיש בחוץ אנשים, כולם לבושים מאוד מהודר, נשים בשמלות מהודרות וגברים בחליפות. את פתאום שמה לב שלא רואים אותך את יכולה לעבור ולהסתובב ביניהם ואף אחד לא רואה אותך. הם שותים שמפניה ואוכלים להנאתם. לפתע נשמע קול פעמון גדול ואת רואה שלאט לאט בסדר מופתי כל האנשים מתחילים להיכנס לתוך הטירה. את עומדת בצד ומסתכלת על כולם  נכנסים. הדלת של הטירה נסגרת, מאחוריהם את גם רוצה להיכנס לטירה ולראות מה קורה בפנים, את אוחזת בידיות הגדולות ומנסה בכוח חזק למשוך את הדלתות ולפתוח אותן בסופו של דבר את מצליחה. שהדלתות נפתחות את רואה מראה מדהים ביופיו של טירה ענקית, שנדלירים יורדים מהתקרה, מעקות מזהב, שולחנות אבירים ענקיים ועליהם אוכל מכל טוב, שתיה מכל טוב. את מסתכלת ולא מאמינה, יש במקום הזה את כל האוכל בעולם את כל האוכל שאת הכי הרבה אוהבת. את סוקרת את כל השולחנות עוברת משולחן לשולחן ומתבוננת באוכל. את שואלת את עצמך האם את יכולה לקחת ולאכול, את רוצה לאכול מכל הבא ליד להתחיל מהמנה הראשונה לעבור לעיקרית וכמובן להגיע לקינוחים הטעמים. יש שם אוכל שחלמת עליו כל הזמן .

לפתע את מרגישה דפיקה עדינה על הכתף שלך. את מסתובבת ורואה דמות עומדת מולך. את שואלת אותו איך הוא רואה אותך? איך זה יתכן? הוא אומר לך שהוא המצפון שלך, המודעות שלך ולכן הוא רואה אותך והוא היחיד שרואה אותך, את שואלת אותו אם את יכולה לאכול מכל האוכל שיש בטירה והוא אומר לך שאת יכולה בתנאי אחד – עליך למלא צלחת אחת ופעם אחת בלבד…..

את פתאום מבינה שאת צריכה לבחור בין כל האוכל הטעים הזה ושלא תוכלי לטעום מהכל, את מחליטה לעבור שוב פעם בין השולחנות ולהסתכל שוב על כל האוכל והפעם מתוך מודעות ושליטה ולא מתוך רצון לאכול את הכל. לאחר שאת מרגישה מוכנה את לוקחת צלחת אחת ועוברת בין המאכלים המדהימים ובוחרת לך את האוכל שבריא לגופך ולנפשך, את עושה זאת בשמחה ובאהבה.

אחרי שסיימת לבחור את הולכת ומתיישבת על כיסא אבירים ענק ונוגסת בכל ביס וביס בעונג רב, את אומרת לעצמך כל הכבוד על השליטה ועל ההחלטות הנכונות שבחרת, כל הכבוד לך על המודעות שלך ועל היכולת שלך לבחור מכל הטוב הזה והכי הרבה את שמחה על השליטה שיש לך על האוכל.

את מסיימת לאכול, מחייכת, מסתכלת עוד מבט אחרון על כולם ויוצאת מהטירה, את חוזרת למרחב הגדול מסתכלת אחורה בפעם האחרונה על הטירה ומחייכת חיוך גדול. הטירה הזאת תזכיר לך כל פעם מחדש את הבחירות שלך באוכל, את השליטה שלך על האוכל ובעצם מעכשיו בכל מקום שבו תהי שיש בו שפע את תדעי שאת לא מתבלבלת יותר את תדעי לבחור את האוכל הנכון עבורך .

הטירה תמיד תזכיר לך את היכולת שלך לשלוט על האוכל ולא האוכל ישלוט על חייך …. החיוך המאושר הזה שאת מרגישה עכשיו יהיה מהיום חלק מחייך.

את חוזרת מאושרת מחויכת ושמחה לביתך. את פותחת את הדלת בבית ונכנסת פנימה ויודעת, רק את יודעת את החוויה שכרגע עברת.

זה הזמן לחזור לכאן ולעכשיו להתחיל להזיז את הרגלים הידיים הפנים, אפשר לפתוח את העיניים ולחזור לחדר.

בטי נעים שרם – מטפלת בשיטה ייחודית גופנפש "מהפנים אל הפנים", ריפוי והצערת עור הפנים, הגוף והנפש באמצעות תזונה, צמחי מרפא, תקשור ומסרים מהתת מודע.


תגובות