לביבות קישואים ותפוחי אדמה

לביבות קישואים ותפוחי אדמה אפויות בתנור שגם ילדים אוהבים

עוגת שוקולד בריאה

מתכון לעוגת שוקולד מעולה ממרכיבים בריאים מבלי להתפשר על הטעם: קמח כוסמין (במקום קמח לבן), שמן קוקוס (במקום שמן רגיל),

עוגת תפוחים גזר וקוואקר

עוגה בריאה רכה וטעימה: עוגת תפוחים, גזר, קוואקר ואגוזי מלך. מתכון לעוגה קלה להכנה עם הרבה מרכיבים מזינים.

בורגול ברוטב עגבניות

תבשיל בורגול עם עגבניות – ארוחת צהרים מזינה ובריאה שגם ילדים אוהבים.

מתכון לעוגיות שיבולת שועל

עוגיות שיבולת שועל טבעוניות, ללא סוכר. מעולות לשעות אחר הצהרים שבא לנו לאכול משהו מתוק, אם רוצים להכין כמות גדולה יותר פשוט מכפילים את הכמויות.

לביבות סלק ותפוח אדמה

לביבות אפויות בתנור עם סלק ותפוח אדמה מגורדים בשילוב קוואקר

בורגול עם ירקות

ארוחת צהרים בריאה וטעימה: מתכון לבורגול עם ירקות. הבורגול מכיל מעט מאוד שומן ומלא בסיבים תזונתיים המסייעים לספיחת כולסטרול מהמזון.

עוגיות חמאת בוטנים

עוגיות חמאת בוטנים מקמח כוסמין או שיפון טבעוניות וללא סוכר

קציצות קינואה וטופו

מתכון לקציצות קינואה וטופו: ארוחה טעימה מזינה ובריאה מכילה חלבון מן הצומח, מתאימה לצמחונים וטבעונים.

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015