בורגול ברוטב עגבניות

תבשיל בורגול עם עגבניות – ארוחת צהרים מזינה ובריאה שגם ילדים אוהבים.

עוגת שוקולד בריאה

מתכון לעוגת שוקולד מעולה ממרכיבים בריאים מבלי להתפשר על הטעם: קמח כוסמין (במקום קמח לבן), שמן קוקוס (במקום שמן רגיל),

לביבות קישואים ותפוחי אדמה

לביבות קישואים ותפוחי אדמה אפויות בתנור שגם ילדים אוהבים

עוגת תפוחים גזר וקוואקר

עוגה בריאה רכה וטעימה: עוגת תפוחים, גזר, קוואקר ואגוזי מלך. מתכון לעוגה קלה להכנה עם הרבה מרכיבים מזינים.

מאפינס קוואקר

מתכון למאפינס קוואקר – פתרון מצוין לילדים שמסרבים לאכול ארוחות בוקר. עשיר בחלבון, סידן, חומצה פולית, מינרלים וויטמינים. מכיל גם סיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול.

ממרח חלבה בריא

ממרח חלבה ביתי בריא: כשמאוד מתחשק משהו מתוק למרוח על פרוסה, מתאים לילדים

עוגת תפוזים מקמח כוסמין

מתכון לעוגת תפוזים מעולה מקמח כוסמין מלא. קמח הכוסמין קל יותר לעיכול, בריא ומכיל המון ויטמינים, מינרלים ושפע סיבים תזונתיים.

לחם בננות

מתכון להכנת לחם בננות טבעוני טעים, מתאים לארוחת בוקר או ערב. הבננה מספקת אנרגיה זמינה ומיידית ועוזרת למילוי חוסרים של ויטמינים.

פריטטה ירקות

מתכון לפריטטה – חביתה משודרגת ועשירה בירקות מזינים.
אפשרויות הגיוון הן רבות ואפשר לשלב ולשתף את הילדים בהכנה ולתת לכל אחד מהם אפשרות להוסיף את הירקות שהוא אוהב.

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015