מתכונים טבעוניים


פשטידת פטריות טבעונית

פשטידת פטריות טבעונית שמכינים עם מחית שעועית לבנה או חומוס – קלה להכנה וממש טעימה.

חומוס עדשים

מתכון לחומוס שמכינים מעדשים במקום גרגירי חומוס בתוספת טחינה- כל כך טעים ובריא.

קרקרים בריאים

מתכון לקרקרים בריאים המכילים שיבולת שועל שטובה ללב ולהפחתת כולסטרול – נשנוש טעים ובריא לכולם!

אורז מלא עם עדשים שחורות וגזר

אחד התבשילים הטעימים לאורז מלא: אורז מלא עם עדשים שחורות וגזר

מרק דלעת

מתכון למרק דלעת עם ירקות כתומים מלאים בויטמין A. הדלעת מחזקת את המערכת החיסונית ומפחיתה בעיות לב וכולסטרול.

סלט קטניות

סלט קטניות וירקות עשיר וצבעוני. הקטניות עשירות בחלבון והן מועילות ביותר לבריאותנו. הן מכילות ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים חיוניים.

סלט גזר ולימון כבוש

מתכון לסלט גזר עם לימון כבוש ופטרוזיליה – סלט מרענן, טעים ובריא. הגזר ידוע כ"מלך הבריאות" ועשיר בויטמין A.

בורגול ברוטב עגבניות

תבשיל בורגול עם עגבניות – ארוחת צהרים מזינה ובריאה שגם ילדים אוהבים.

ירקות מוקפצים עם טופו

ירקות מוקפצים עם טופו וג'ינג'ר – ארוחת צהריים בריאה, מהירה ומעולה!

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015