מתכונים טבעוניים


פתיתים עם גזר וטופו

פתיתים מחיטה מלאה עם גזר, פטריות וטופו – ארוחת צהריים טעימה בטירוף!

כדורי פירות יבשים

מתכון לכדורי פירות יבשים ואגוזים ללא תוספת סוכר – נשנוש מתוק ובריא. מתאים לט"ו בשבט.

אורז מלא עם ירקות

אורז מלא עם ירקות צבעוניים וטעימים. ארוחת צהרים בריאה ומנצחת שגם ילדים יאהבו.

מילקשייק שוקולד בריא

מתכון למילקשייק שוקולד בגרסה הבריאה (על בסיס מים או חלב סויה) – עם בננה, אגוזים, אבקת קקאו וממתיק טבעי. ילדים ישתגעו עליו.

מרק עדשים כתומות

מתכון למרק עדשים כתומות קל להכנה, בריא וטעים שמכינים מגזר ודלעת – מרק עשיר בויטמין A.

תבשיל שעועית ותרד

תבשיל שעועית לבנה עם תרד ועגבניות- טעים ובריא. השעועית הלבנה עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. התרד מלא בויטמין K, חומצה פולית, סידן וברזל.

סירופ שוקולד בריא

מתכון לסירופ שוקולד ביתי טעים, מחומרים טבעיים ללא סוכר – מומלץ לשים על גלידות ועל עוגות מתאימות.

עוגיות שוקולד טבעוניות

עוגיות שוקולד טבעוניות המבוססות על אבוקדו! האבוקדו מתפקד במקום הביצה ומעניק מרקם מושלם לבצק העוגיות. אל דאגה, אם לא תגלו אף אחד לא ירגיש שיש בפנים אבוקדו.

ירקות בתנור

מתכון לירקות בתנור בתיבול עדין של שמן זית, מלח ופלפל שחור – מתכון מזין ומומלץ כתוספת לכל ארוחה.

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015