פתיתים מחיטה מלאה עם גזר, פטריות וטופו – ארוחת צהריים טעימה בטירוף!
מתכון לכדורי פירות יבשים ואגוזים ללא תוספת סוכר – נשנוש מתוק ובריא. מתאים לט"ו בשבט.
אורז מלא עם ירקות צבעוניים וטעימים. ארוחת צהרים בריאה ומנצחת שגם ילדים יאהבו.
מתכון למילקשייק שוקולד בגרסה הבריאה (על בסיס מים או חלב סויה) – עם בננה, אגוזים, אבקת קקאו וממתיק טבעי. ילדים ישתגעו עליו.
מתכון למרק עדשים כתומות קל להכנה, בריא וטעים שמכינים מגזר ודלעת – מרק עשיר בויטמין A.
תבשיל שעועית לבנה עם תרד ועגבניות- טעים ובריא. השעועית הלבנה עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. התרד מלא בויטמין K, חומצה פולית, סידן וברזל.
מתכון לסירופ שוקולד ביתי טעים, מחומרים טבעיים ללא סוכר – מומלץ לשים על גלידות ועל עוגות מתאימות.
עוגיות שוקולד טבעוניות המבוססות על אבוקדו! האבוקדו מתפקד במקום הביצה ומעניק מרקם מושלם לבצק העוגיות. אל דאגה, אם לא תגלו אף אחד לא ירגיש שיש בפנים אבוקדו.
מתכון לירקות בתנור בתיבול עדין של שמן זית, מלח ופלפל שחור – מתכון מזין ומומלץ כתוספת לכל ארוחה.