התמודדות עם נשנוש

FavoriteLoadingהוסף למחברת המתכונים

איך להתמודד עם הצורך בנשנושים?

 

בא לכם לנשנש? מה עושים כשיש צורך לנשנש? איך מתמודדים עם התופעה?

 

  1. לעצור ולחשוב 10 דקות, לחכות, לחכות, לחכות הצורך יעלם.
  2. שתי דקות של עושר בפה לא שוות את כל השנים בישבן.
  3. נשנוש אחד מוביל לעוד אחד….. וזה לא נגמר.
  4. הנשנוש בא לפצות על צורך שלנו שעמום, עצבים, פחד וכו' הוא לא יפתור לנו את הבעיה לכן חפשו פתרון אחר.
  5. אחרי הנשנוש נכנס לתחושת אשם כבדה שיכולה להפריע לנו בתהליך וחבל…
  6. אפשר לנשנש סוכריות ללא סוכר, ירקות חתוכים, שתיה לא דיאט…
  7. לצחצח שיניים זה יעביר לנו את הצורך לנשנש.
  8. להדליק נירות ריחניים, ריח של נר בטעם וניל או בטעמים אחרים יעבוד על הגוף ויעביר את הצורך בנשנוש.
  9. לשתות תה צמחים.
  10. לצאת להליכה זה עדיף…
  11. דמיינו את עצמכם רזים רזים ואל תתנו לשום דבר להפריע לכם.

 

ב ה צ ל ח ה !!!!!!

בטי נעים- מטפלת בגוף ובנפש


תגובות

כל הזכויות שמורות לאתר hfood © 2015